Min yndlingsøvelse - Søren Randa-Boldt
![20171020FB K928 20171020FB K928](/media/up1ht0v0/20171020fb-k928.jpg?anchor=center&mode=crop&width=160&height=0 160w,/media/up1ht0v0/20171020fb-k928.jpg?anchor=center&mode=crop&width=320&height=0 320w,/media/up1ht0v0/20171020fb-k928.jpg?anchor=center&mode=crop&width=480&height=0 480w,/media/up1ht0v0/20171020fb-k928.jpg?anchor=center&mode=crop&width=640&height=0 640w,/media/up1ht0v0/20171020fb-k928.jpg?anchor=center&mode=crop&width=800&height=0 800w,/media/up1ht0v0/20171020fb-k928.jpg?anchor=center&mode=crop&width=960&height=0 960w,/media/up1ht0v0/20171020fb-k928.jpg?anchor=center&mode=crop&width=1120&height=0 1120w,/media/up1ht0v0/20171020fb-k928.jpg?anchor=center&mode=crop&width=1280&height=0 1280w,/media/up1ht0v0/20171020fb-k928.jpg?anchor=center&mode=crop&width=1440&height=0 1440w,/media/up1ht0v0/20171020fb-k928.jpg?anchor=center&mode=crop&width=1600&height=0 1600w,/media/up1ht0v0/20171020fb-k928.jpg?anchor=center&mode=crop&width=1760&height=0 1760w)
Denne måneds øvelse kommer fra træneren af de danske mestre på Kvindesiden, HB Køges Søren Randa-Boldt.
Øvelsen er god til mange ting, og minder på mange måder om det hele spil.
Fart i bagspillet/pasninger, at spille gennem kæder, gøre sig spilbar, at spille 2:2 til afslutning, sprinte i pres etc.
![Min Yndlingsøvelse, Søren Randa Boldt Billede 1 Min Yndlingsøvelse, Søren Randa Boldt Billede 1](/media/ydjbror5/min-yndlingsoevelse-soeren-randa-boldt-billede-1.png?anchor=center&mode=crop&width=160&height=0 160w)
![Min Yndlingsøvelse, Søren Randa Boldt Billede 2 Min Yndlingsøvelse, Søren Randa Boldt Billede 2](/media/4utje0ix/min-yndlingsoevelse-soeren-randa-boldt-billede-2.png?anchor=center&mode=crop&width=160&height=0 160w)
Bolden går fra spiller til spiller, indtil muligheden for at spille op til angribere opstår. Angriberne tager et træk ind i feltet og afslutter. Forsvarsholdet arbejder sidelæns (evt. pumpe frem når den er i egen vertikale zone) og forsøger at lukke vinkler til angribere.
Kan udvides med at yderligere to forsvarere kan komme ind, og at 4-kæden også må gå med både offensivt og defensivt, når angribere modtager bolden.